ODCHUDZAMY SZKOLNE PLECAKI !
Zbyt ciężki tornister lub plecak ma negatywny wpływ na prawidłowy rozwój kręgosłupa dziecka, skutkiem czego mogą być skrzywienia kręgosłupa i wady postawy. Nabyte w dzieciństwie wady postawy zmieniają statykę kręgosłupa wadliwie stymulując jego rozwój i pozostawiając nabyte w ten sposób defekty na całe życie. Główny Inspektor Sanitarny zaleca prowadzić działania zmniejszające ciężar tornistrów.
ZALECENIA GŁÓWNEGO INSPEKTORA SANITARNEGO:
-
waga tornistra nie powinna przekraczać 10 % do 15 % masy ciała dziecka,
-
tornister (plecak) powinien posiadać usztywnioną ściankę tylną przylegającą do pleców,
-
jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie,
-
cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej,
-
tornister powinien mieć równe, szerokie szelki, zapewniające przyleganie plecaka do pleców,
-
tornister należy nosić na obu ramionach,
-
konieczna jest kontrola rodziców nad zawartością tornistra.
CO ZROBIĆ Z TYM CIĘŻAREM?
-
zbadaj ile waży twój pusty plecak,
-
wyrzuć wszystko co zbędne,
-
nie noś zabawek, pamiętników, albumów,
-
zawsze noś plecak na obu ramionach,
-
trenuj sport, wzmacniaj mięśnie, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe
